Wie man ein einfaches Leben führt
Wie man durch Entrümpeln ein einfaches Leben führt
Ich habe einmal die Geschichte einer Frau gehört, die sich scheiden ließ und fünf Jahre später ein riesiges Haus mit fünf Schlafzimmern in einer teuren Gegend kaufte. Sie hatte das Gefühl, Gott wolle ihr sagen, sie solle das Haus verkaufen und sich verkleinern. Doch wie hätte sie ihr schönes Haus in einer Gegend aufgeben sollen, die ihr Ansehen verlieh? Also hielt sie etwa ein Jahr lang daran fest, bis sie schließlich gehorchte. Sie verkleinerte und vereinfachte ihr Leben. Und als sie in ein kleineres Haus zog, hatte sie plötzlich viel mehr Zeit und Energie und konnte sich nun ernsthafter auf ihr Schreiben konzentrieren, was ihr zuvor aufgrund all der Reparaturen, Hausarbeiten und Renovierungen im vorherigen Haus nicht möglich gewesen war.
Es ist Zeit, dein Leben zu entrümpeln – wie auch immer das für dich aussehen mag. Vielleicht ist es dieser eine Schrank, der ständig verschlossen und für niemanden zugänglich ist, weil er so unordentlich ist, vollgestopft mit jahrelanger Ansammlung von Dingen. Oder vielleicht ist es dein Schreibtisch, auf dem Papiere, Stifte, Haftnotizen, Terminkalender und alles Mögliche herumliegen, sodass du kaum einen sauberen Platz zum Arbeiten hast. Oder vielleicht ist es dein Kopf, bombardiert von Gedanken, die dich zurückhalten oder quälen – negative und selbstlimitierende Gedanken, die dir sagen, dass du es nicht schaffen kannst. Oder vielleicht ist es dein Auto, dasselbe, das du dir schon so lange vorgenommen hast zu putzen. Es stand zwar schon auf deiner To-do-Liste, aber es springt immer wieder von der Liste dieser Woche zur nächsten und zur nächsten, ohne jemals fertig zu werden. Was auch immer es für dich ist, mein Freund, es ist Zeit zum Entrümpeln.
VORTEILE DES ENTRÜMPELNS UNSERES LEBENS
1. Verbessern Sie Ihre Stimmung und verbessern Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit
Das Aufräumen Ihres Lebens – sei es ein Zimmer in Ihrem Haus, Ihr Schreibtisch oder Ihr Kopf – schafft eine beruhigende und friedliche Umgebung. Studien haben ergeben, dass Unordnung nicht nur launisch machen kann, sondern auch ein visuelles Signal sendet, dass Dinge nicht am gewünschten Platz sind. Das führt zu Traurigkeit, Wut und sogar Selbstironie. Huch!
2. Erhöhte Produktivität
Ein freier Raum und/oder ein klarer Kopf ermöglichen Ihnen eine produktive Arbeitsweise. Ein aufgeräumter Schreibtisch und Arbeitsplatz sorgen für eine saubere und organisierte Umgebung, die Ablenkungen minimiert. Ein aufgeräumter Arbeitsplatz ermöglicht es Ihnen, sich besser auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren.
Ein aufgeräumter Arbeitsplatz spart Ihnen Zeit, da Sie schnell auf das zugreifen können, was Sie brauchen, ohne anhalten und viel Zeit mit der Suche verbringen zu müssen.
3. Schärft Ihren Fokus
Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der mein Kopf so überladen war, dass ich mich auf nichts anderes konzentrieren konnte als auf meinen überladenen Kopf. Meine Kreativität sank rapide, und infolgedessen wurde ich sehr unproduktiv. Ich konnte weder denken noch mich auf die Aufgabe konzentrieren, die ich eigentlich erledigen sollte. Als ich mich jedoch endlich aus diesem Tief befreien konnte, war es, als ob sich die Schleusen der Kreativität für mich öffneten, und die kreativen Ideen strömten nur so herein. Ich konnte wieder kreativ sein und schreiben, und das Gleiche gilt für einen verstopften Raum.
4. Lindert Angstzustände
Sie fragen sich vielleicht, wie das Aufräumen Ihres Arbeitsplatzes, selbst Ihres Schreibtisches, Ängste lindert. Laut einer Studie der Princeton University haben Forscher herausgefunden, dass unsere Umgebung unsere Fähigkeit, Aufgaben zu erledigen, sowie unsere allgemeine psychische Gesundheit positiv oder negativ beeinflussen kann. Ein überfüllter Raum führt zu einem überfüllten Geist, was wiederum zu einem überfüllten Leben führt.
Und wissen Sie was? Eine weitere Studie der University of Connecticut hat ergeben, dass wir durch das Entfernen oder Kontrollieren von Unordnung den Stress, der durch das Chaos entsteht, direkt reduzieren können. Das kann uns helfen, uns glücklicher, weniger ängstlich und selbstbewusster zu fühlen. Klingt das nicht großartig?
Unordnung kann überwältigend sein, aber die gute Nachricht ist, dass sie beseitigt oder organisiert werden kann. Eine meiner Strategien zur Kontrolle von Unordnung zu Hause ist, das Aufräumen in meine tägliche oder wöchentliche Routine zu integrieren. Jeden Tag wähle ich einen anderen Bereich des Hauses zum Putzen und Aufräumen aus, und natürlich ist das Spielzimmer meiner Kinder immer der chaotischste Ort. Deshalb haben wir als Kleinkinder die Regel eingeführt, dass alles, womit sie nicht gerade spielen, sofort aufgeräumt werden sollte, um unser alltägliches Chaos überschaubar zu halten und durch Unordnung verursachte Überforderung oder Angst zu vermeiden.
Auch wenn Sie vielleicht nicht Ihr Fünf-Zimmer-Haus verkaufen und verkleinern möchten, sind wir uns doch alle einig, dass das Prinzip dasselbe bleibt. Ob Sie es nun Verkleinern, Entrümpeln oder Ordnung schaffen nennen – wenn wir all das tun, vereinfachen wir unser Leben und unseren Lebensstil.
Also, Freund, welcher Bereich Ihres Lebens könnte jetzt eine gründliche Frühjahrsputz-Entrümpelung gebrauchen?
Quellen:
Beckwith, A., & Emma Parkhurst, E. (2022). Die mentalen Vorteile des Entrümpelns. Utah State University.
https://extension.usu.edu/mentalhealth/articles/the-mental-benefits-of-decluttering
